Développé Couché – Le Guide Complet

Découvrez “Le guide complet du développé couché” : le premier livre en France qui traite de manière exhaustive cet exercice incontournable en salle de musculation. Les auteurs, experts en la matière, présentent une analyse biomécanique précise pour comprendre les mouvements et les impacts sur le corps.
Ensuite, ils proposent des programmes d’entraînement adaptés à chaque profil : débutants, culturistes, force-athlètes, hommes et femmes. Les exercices détaillés dans cet ouvrage sont réalisables avec ou sans matériel pour que chacun puisse s’entraîner à son rythme. En suivant les conseils et les plans d’entraînement proposés, vous pourrez progresser en toute sécurité, améliorer votre technique et atteindre vos objectifs de performance. Un livre essentiel pour tous les sportifs qui souhaitent se perfectionner et préserver leur santé.