Shinrin Yoku – L’Art et la Science du Bain de Forêt

Découvrez comment vous reconnecter avec la nature et améliorer votre santé grâce à “La nature, une amie qui vous veut du bien”. Dans ce livre, vous découvrirez la pratique médicale japonaise de shinrin-yoku, qui consiste à passer du temps en contact avec la nature pour améliorer votre bien-être physique et mental.

L’auteur, le Dr Qing Li, expert en sylvothérapie, vous présentera les résultats de ses recherches sur les bienfaits de la nature sur notre santé, notamment la réduction du stress, la stimulation de l’énergie, l’amélioration de la concentration et de la mémoire, la réduction de la tension artérielle et même la perte de poids.

Avec les conseils pratiques et simples contenus dans ce livre, vous pourrez facilement mettre en pratique le shinrin-yoku et bénéficier du pouvoir de la nature pour améliorer votre santé. Que vous souhaitiez marcher dans les bois, vous arrêter dans un parc ou aménager votre maison avec des plantes d’intérieur, cet ouvrage vous guidera pas à pas pour que vous puissiez profiter pleinement des bienfaits de la nature.

Apprenez à recentrer vos cinq sens pour apprécier les cadeaux de la nature et profiter pleinement de l’instant présent. “La nature, une amie qui vous veut du bien” est un livre indispensable pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et leur bien-être grâce à la nature.